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今日も曇り。週末に向けて気温が下がり寒くなるそうです。
体調管理に気を付けて風邪などひかないようにしなくては。

仕事は次の一群の動作検証です。今日もひたすら消化。

今日は平日バドミントンの日。
今日の人数は５人。微妙な人数のなか怪我する事無く無事にでいました。
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ただ、今日は内容的にはボロボロで、４球目までをミスしないという事を注意していたにも関わらず、凡ミスが多かったです。(>_<)
あと、途中から変えましたが、サーブが一本調子のタイミングだったようで、いい感じのサーブルを押し込まれるシーンが何度かあったので、途中からは相手をようすを見てサーブするようにしました。

練習の途中でメンバーの人がアスパラを届けてくれました。
ご自分のところで作っていて、そのうちの売り物にならない物をお裾分けしてくれてます。
�禺画像] 大っきいのから細くて小さいのまで色々です。
地場のものは美味しいですよ〓。(^o^)


今日の英語：なし

今日のアフィリエイト：学習、実践なし。

今日の運動　バドミントン1.5h

今日の食事
朝：唐揚げ，焼き魚、ご飯、珈琲、ヨーグルト
昼：唐揚げ，焼き魚、カボチャ、浸し豆、生野菜、ご飯、紅茶
夜：肉詰め，浸し豆、ご飯、みそ汁

体重：　体脂脂肪：計ってません。

〓が無いと嘆くより、〓が有る事に感謝し笑顔で日々を送りたい。
毎日、腹の底から笑える事、無ければ微笑ましい事を見つけていきたい。

特に無し。